1日数分でOK、硬い体を速攻でほぐすストレッチ – 日経ビジネスオンライン


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1日数分でOK、硬いを速攻でほぐすストレッチ
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効果的で結果の出る、遠回りしないための健康術を紹介する。「自分はが驚くほど硬い」と思っている人も多いが、硬いと思い込んでいるだけのケースも少なくないという。前回は中野さんからの硬さの判定方法を教えてもらったが、今回はの硬い部位の具体的な静的ストレッチについて、動画で解説しよう。 ...